¡Si el ritmo infradiano, compuesto por 4 maravillosas fases!
Cada mujer que menstrua tiene dos relojes biológicos únicos:
El RITMO CIRCADIANO es el ciclo biológico de 24 horas que muchos conocemos, es aquel que regula nuestros procesos fisiológicos diarios, desde la digestión, el sueño y hasta la producción de hormonas.
El RITMO INFRADIANO es el segundo ciclo hormonal con una duración de 28 a 34 días aproximadamente que tienen las mujeres que menstrúan. Y está relacionado con procesos hormonales y fisiológicos que se repiten en intervalos más largos que un día, como la menstruación, la ovulación y otros cambios hormonales que afectan la salud y el bienestar de las mujeres.
¡Es como un director de orquesta hormonal en nuestro cuerpo! 🎶 y está compuesto por 4 fases: fase folicular, fase ovulatoria, fase lútea y fase menstrual.
Aprende a escucharlo y a vivir en sincronía con cada fase de tu ciclo. ¡Sé amable contigo misma y ámate siempre! 💕